体調を崩しやすい季節の変わり目。

ワンズも飼い主も元気は元気なんだけど

季節的なアレルギーとやらに時々やられてしまって

何ともすっきりしない…

胃腸の働きが悪いと体調を崩しやすくなる!って。

そうそう、なのでワンズと共に“腸活”らしき事を最近始めた。

 

朝食に食物繊維が豊富と言われているシリアルを加えてみたり…

これは、ワンズも大喜びね。

お昼は食後にヨーグルトを食べたり…

 顔がすっぽり入ってるし。

 顔汚いし、目が怖いし。

休日、いつもより散歩に時間をかけてみたり…

 雑草を食べないで、家でサラダを食べましょう。

 

たっぷり歩いた後は適度な疲労感があって

心も身体もなんだかスッキリ。

ワンズも飼い主も、運動不足が身体に一番良くないのかも?